טיפול בכאבים חוזרים ונשנים בטכניקת אלכסנדר
לימוד שיפור היציבה בטכניקת אלכסנדר
היציבה טכניקת אלכסנדר מאפשרת ללמוד כיצד לשפר את של הגוף בישיבה, בשכיבה ובתנועה. לימוד זה מחייב הדרכה על ידי מורה מיומן, שמסוגל להבחין בבעיות היציבה, להביא אותך למצב של שינוי ולהרגיל אותך להתמיד במצב החדש, שהוא בניגוד להרגלים שנרכשו במשך שנים.
ההדרכה היא על ידי רוחמה וולף, מראש פינה, היא מדריכה מוסמכת, בוגרת סטודיו להדרכת שיטת אלכסנדר בלונדון.
ההדרכה היא אישית. סדרת מפגשים בסיסית נמשכת כחודש, והיא כוללת שתי פגישות בשבוע, במהלכם תתנסה בתהליכים של שינוי היציבה של גופך - רוחמה תדריך אותך בלימוד מחדש של פעולות בסיסיות יומיומית, כולל שכיבה, ישיבה ליד שולחן משרדי והליכה. בתום סדרת המפגשים תהיה מסוגל לשנות את היציבה של גופך באופן עצמאי.
בהמשך, בהתאם לצורך, יתכנו פגישות נוספות, שמטרתם לעזור לך לשפר ביצוע פעולות יומיומיות נוספות ולשמר את ההרגלים החדשים.
